Giá Bìa: 95.000đ
Xác định mục tiêu - Làm chủ sự phân tâm - Gặt hái thành quả
Dựa trên những bài viết nổi tiếng của chính tác giả cho tạp chí Harvard Business Review, quyển sách 18 PHÚT nhẹ nhàng cho độc giả thấy cách vượt qua sự phân tâm thường nhật để tập trung vào những mục tiêu chủ chốt và ưu tiên hàng đầu trong cuộc sống.
18 PHÚT cung cấp một giải pháp cho những vấn đề đó. Nó mang đến cách thức làm chủ một năm, một ngày và cả một thời điểm ngắn ngủi toàn diện, để chúng ta có thể tập trung thực hiện những gì chúng ta cho là quan trọng nhất. Đó là bước tiên quyết để giành lại cuộc đời mình.
Ở phần 1, Tạm Dừng, bạn sẽ đặt nền tảng về tư tưởng trong quyển sách này và biến chúng thành hành động. Trong phần này, tác giả sẽ chia sẻ những thói quen và quan niệm giúp bạn nhìn thấy những cơ hội mà bạn không thể nhìn thấy nếu làm khác đi. Phần này sẽ giúp bạn tập trung vào những điều đúng đắn, biến chúng thành kế hoạch thường ngày, theo sát kế hoạch đó và tránh sự xao lãng vẫn luôn chực chờ bào mòn nỗ lực của bạn.
Trong phần 2, Làm Gì Trong Năm Nay?, bạn sẽ được hướng dẫn cách tổ chức cuộc sống của mình xoay quanh những việc quan trọng với bạn, khiến bạn hạnh phúc, giúp bạn phát huy năng lực của mình và tiến đến những mục tiêu đã định. Trong phần này, tác giả sẽ chia sẻ bốn yếu tố mà bạn nên nỗ lực thực hiện trong một năm. Chúng ta sẽ xem xét một số nguyên nhân khiến sự tập trung của mình đi lệch đường rầy, đồng thời tác giả sẽ đưa ra những cách thức để tránh việc chệch hướng này. Trong chương cuối của phần này, bạn sẽ có thể tổng hợp tất cả lại và tạo ra trọng tâm của mỗi năm: 5 khía cạnh mà bạn muốn tập trung phần lớn thời gian trong năm vào đó.
Trong phần 3, Làm Gì Hôm Nay?, bạn sẽ học cách chuyển trọng tâm của năm thành kế hoạch 18 phút mỗi ngày, bảo đảm hoàn thành những việc cần được hoàn thành, lên kế hoạch cho một ngày thật chặt chẽ để nó trở nên hiệu quả, khiến bạn hài lòng và là bước tiến đáng kể trong công cuộc hoàn thành mục tiêu của năm.
Trong phần 4, Làm Gì Bây Giờ?, bạn sẽ học cách xử lý sự xao lãng – bằng cách sử dụng nó, hoặc né tránh nó. Bạn sẽ học được cách thúc đẩy bản thân, cách vượt qua cám dỗ ngay cả khi bạn cảm thấy muốn từ bỏ và cách bảo vệ bản thân cũng như thời gian của bạn bằng cách tạo ra những ranh giới đúng đắn. Phần này được chia thành 3 phần nhỏ – Làm chủ thế chủ động, Làm chủ những ranh giới và Làm chủ bản thân – với những mẹo nhỏ đơn giản cùng một số nguyên tắc giúp bạn đi đúng hướng.
Cuối cùng, phần kết, Bây giờ thì sao?, cung cấp phương pháp tạo đà cơ bản giúp bạn đi đúng hướng.
Đã có rất nhiều quyển sách về cách quản lý thời gian ngoài kia cố gắng chỉ cho bạn cách đạt được tất cả mọi thứ. Thật sai lầm. Bởi vì việc hoàn thành tất cả mọi thứ là điều không thể. Chỉ mỗi chuyện cố gắng hoàn thành mọi thứ thôi cũng đủ nguy hiểm, bởi bạn sẽ không thể tập trung vào những việc quan trọng.
Quyển sách này sẽ giúp bạn đưa ra những quyết định thông minh và đúng đắn về những gì đáng và không đáng làm. Nó cũng mang đến cho bạn các công cụ và kỹ năng đơn giản để theo đuổi những quyết định đó, nhờ vậy bạn có thể dành thời gian cho những việc cần thiết và tránh những thứ không cần thiết. Đồng thời, quyển sách này cũng giúp bạn tận hưởng quá trình thực hiện những việc quan trọng đó.
TGMbook
Mục lục
Lời giới thiệu
Phần một: Tạm Dừng
Bay lượn trên thế giới của bạn
1. Chuyển động chậm lại
Giảm tốc quá trình tiến về phía trước
2. Cô bé Khiến Người Cá Sấu Dừng Lại
Sức mạnh to lớn của phút tạm dừng
3. Ngày Andy rời Sở làm sớm
Dừng lại để tăng tốc
4. Lạnh cóng giữa mùa xuân
Nhìn nhận thế giới như nó vốn có, chứ không phải như những gì bạn mong đợi
5. Đa tính cách không phải là một chứng rối loạn
Mở rộng cách nhìn nhận về bản thân
6. Tại sao chúng ta thích Susan Boyle
Nhận ra tiềm năng của bạn
7. Bạn không cần phải thích anh ta
Bạn muốn đáp xuống đâu
Phần hai: Làm Gì Trong Năm Nay
Xác định mục tiêu
8. Làm gì khi bạn không biết phải làm gì
Lựa chọn bước kế tiếp khi bạn ở điểm giao nhau của bốn yếu tố
9. Tái lập trò chơi
Yếu tố thứ nhất: Phát huy điểm mạnh của bạn
10. Tôi sẽ lấy con tôm
Yếu tố thứ hai: Chấp nhận điểm yếu của bạn
11. Những chỗ ngồi ấm áp
Yếu tố thứ ba: khẳng định sự khác biệt của bạn
12. Vị cơ trưởng cứu mạng 155 hành khách
Yếu tố thứ tư: Theo đuổi đam mê (khát vọng) của bạn
13. Ai cũng có thể học cách trồng cây chuối
Yếu tố thứ tư: Theo đuổi đam mê của bạn (sự kiên trì)
14. Công thức để tìm thấy công việc thích hợp
Yếu tố thứ tư: Theo đuổi đam mê của bạn (sự thoải mái)
15. Điểu gì quan trọng đối với bạn
Yếu tố thứ tư: Theo đuổi đam mê của bạn (ý nghĩa)
16. Tôi là bậc cha mẹ mà tôi buộc phải trở thành
Tránh tầm nhìn hẹp
17. Tôi đã hụt hơn chín ngàn lượt
Đừng đầu hàng sau thất bại
18. Khi tương lai không rõ ràng
Đừng để bị tê liệt
19. Có thể vậy
Đừng vội phán xét
20. Làm gì trong năm nay
Xây dựng trọng tâm của năm
Phần ba: Làm Gì trong hôm nay
Hoàn thành đúng việc
21. Này anh bạn đã xảy ra chuyện gì?
Lên kế hoạch trước
22. Từng chú chim một
Quyết định những việc cần làm
23. Đến nhầm tầng
Quyết định những việc không làm
24. Ngày mai là khi nào
Sử dụng thời gian biểu
25. Quy luật ba ngày
Gạch từng việc ra khỏi danh sách việc cần làm
26. Bạn là ai
Sức mạnh của tiếng bíp
27. Bạn sẽ ngạc nhiên về những gì bạn phát hiện một khi bạn chú ý đến
Suy ngẫm khi chiều về
28. 18 Phút để quản lý một ngày của bạn
Xây dựng thói quen mỗi ngày
Phần bốn: Làm gì trong thời điểm này
Làm chủ sự phân tâm
29. Di chuyển cái bàn
Ngăn ngừa nhu cầu cần đến động lực
30. Đừng bao giờ từ bỏ việc ăn kiêng khi đang đọc thực đơn tráng miệng
Chúng ta cần ít động lực hơn chúng ta nghĩ
31. Giải pháp Nintendo Wii
Quan trọng là vui
32. Cú đấm kết hợp
Bắt đầu và duy trì
33. Tôi là kiểu người
Câu chuyện về bản thân bạn
34. Ong bắp cày đôt sưng tâm trí tôi
Rời khỏi con đường của chính bạn
35. Mối quan hệ hợp tác mất thời gian
Lúc nào thì nên đồng ý
36. Nhưng Bố ơi
Từ chối một cách thuyết phục
37. Lần thứ ba
Biết khi nào nên trở lại
38. Chúng ta vẫn chưa muộn
Tăng thời gian trung chuyển
39. Con không muốn đến lớp học trượt tuyết
Giảm thời gian trung chuyến
40. Chúng tôi sẽ bê trễ. Chúng tôi sẽ quên anh. Chúng tôi sẽ thay thế anh
Làm chủ sự căng thẳng của việc thư giãn
41. Obama có đeo dây chuyền ngọc trai không?
Tạo ra những thành quả
42. Bạn có phê thuốc khi đàng làm việc không
Tránh làm nhiều việc cùng một lúc
43. Vấn đề không phải là những kỹ năng ta thật sự có
Vượt qua chủ nghĩa cầu toàn
44. Vì sao điều này không hiệu quả với bạn
Giá trị của việc làm đúng một nửa
45. Đừng dùng bóng rổ trong sân bóng đá
Hãy linh hoạt
Kết luận
Bây giời thì sao
46. Bạn không có 10 cách hành xử vàng
Hãy chọn một thứ duy nhất cho bạn
LỜI CẢM ƠN
Thông tin chi tiết
| Công ty phát hành | TGMbook |
| Nhà xuất bản | NXB Phụ Nữ |
| Trọng lượng vận chuyển (gram) | 430 |
| Kích thước (cm) | 16 x 24 |
| Tác giả | Peter Bregman |
| Số trang | 239 |
| Giá bìa | 95.000đ |
| Mã sách | 20000001 |
| Danh mục | Sống hạnh Phúc |
